Meistä jokainen kokee tai on jo kokenut elämässään haasteita, kuten ahdistusta, uupumusta, työelämänhaasteita, ulkopuolisten luomia paineita tai vaikka haasteita esimerkiksi ihmissuhteissa. Itsensä arvostamiseen tai suruun liittyvät asiat voivat myös kuormittaa meidän mieltämme kohtuuttomasti.
Lyhytterapiassa sinä voit juuri itse määrittää, mitä haluat terapiakäynneillä käsitellä. Myöskään käyntikertojen määrään ei tarvitse ennalta sitoutua, vaan voimme yhdessä sopia käyntien ajankohdasta ja määrästä juuri sinun tarpeittesi mukaan.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia = matalan kynnyksen keskusteluapua siis ihan tavallisille ihmisille.
Luottamuksellista ”luotsaamista” ja hyvinvoinnin tukemista ammattilaisen kanssa elämän matalikoilla.
Lyhytterapia on nimensä mukaan lyhyttä: käyntikertoja on yleensä 1-20 kertaa. Muutama kertakin voi riittää.
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskistymme nykytilanteeseen ja tulevaisuuteen. Miten sinä toivot asioiden olevan, jotta sinä voit hyvin ja nautit elämästä? Mitä sinä haluat itsessäsi kehittää?
Keskustelemme ja teemme harjoituksia, jotka voimistavat sinua ja auttavat sinua löytämään omat kykysi sekä vahvuutesi. Löydämme yhdessä juuri sinulle sopivat ja sinua motivoivat toimintatavat, jotta saavutat muutoksen elämääsi.
Terapiatapaamiset ovat täysin luottamuksellisia. Et tarvitse lääkärin lähetettä, vaan voit varata ajan suoraan minulta.
Lyhytterapeutilla käyntiäsi ei kirjata myöskään Kanta-järjestelmään. Tiedot käynnistä jäävät ainoastaan minun omaan arkistooni, jotka hävitän asianmukaisesti terapiasuhteemme päättyessä. Tarvitsen ainoastaan nimen, puhelinnumeron ja sähköpostin laskutusta varten.
HUOM! TÄRKEÄÄ!
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, vaan ammatillista, matalan kynnyksen voimavarakeskeistä keskusteluapua. Tarvittaessa ohjaan sinut eteenpäin terveydenhuollon asiakkaaksi, jos lyhytterapeuttinen työote ei ole riittävä.
Lyhytterapia ei ole Kela-korvattavaa. Lyhytkestoisuutensa ansiosta se on kuitenkin todettu asiakkaalle kustannustehokkaaksi terapiamuodoksi.